2日前から運動をしながら、炭水化物抜きダイエットをしていますが、これが楽しい！(≧▽≦)
夕食は、チンゲン菜と豆腐で湯豆腐。
いやぁ、楽しい！
朝方は寒いので、布団から抜け出すのは10時〜11時。（笑）
そこで、千切りキャベツに目玉焼き載せ醤油がけのブランチを食べて
夕食は、チンゲン菜と豆腐で湯豆腐。
柚子ポンには、タップリの大根おろしを入れて。
いやぁ、楽しい！
使える食材は、卵と豆腐と納豆とチンゲン菜と大根とキャベツ。
これの組み合わせなら無限のメニューが作れます。
楽しみながら炭水化物抜きダイエット料理を作って身体を動かして、身体を引き締める。
楽しい作業です。(≧∇≦)b
2月12日位から春の様な気候になる様ですので、それまでは冬眠生活。（笑）
でも、暖かい日には、ユニットバスやバイクの事をやるかもです。(^_-)-☆
まあ、守備範囲は入っていたのは事実ですが、７年間で一度も触らずでしたね(笑)
炭水化物抜きは私も入院したらよくやるので理屈は分かるのですが、３食必ず食べる事、有酸素運動をする事、朝と昼は一口だけ炭水化物を取ることがベストです。
朝と昼はご飯なら一口、食パンなら9/1ぐらい。
これは、早くエネルギーになるための点火剤みたいなものです。
晩は一切炭水化物とアルコールは取らない。
あと、朝食のキャベツですが、好みもあるので一概には言いませんけど、出来ればラップでチンして表面積を減らして、物量（キャベツの量）を増やす方がよろしいかと。
無理してダイエットなんかしなくても、敷地の伐採を手斧で毎日6時間やれば、十分身体は締まってくると思いますよ。
ただし、手は豆だらけかもしれませんが(笑)
半年もぶっ続けでやれば、敷地もさっぱりして、草刈りもはかどるんじゃないでしょうかって、そんなクソしんどいこと絶対しないわな(笑)
それと、普通に機械を使っても、十分な仕事量は有るので、無理に作業に手間をかけなくても大丈夫です。