この暑さに参っている人は大勢いると思うけど、我が家では90歳のlevie父に直撃中～という感じ…(苦笑)それなりに工夫して注意はしてるつもりなんだけどなぁ…。暑くて??あまり水分を取りたがらないし、身体に熱がこもりやすくなってて血圧も高くなってしまいやすい。ベッドから車イスに自力で移動するのも一苦労で、座っていてもポーっとしやすい…この頃…。で、過去にないくらいエアコンを稼動して室温には注意してきたんだけど、がが～ん、今日は室外器が暑さで調子が悪いのか、20度の設定にしても生ぬるい温風しか出て来な～い(涙)それで、この数日はまぁまぁな調子ではあったlevie父に…大直撃…のようになって、頭部から腕も足もかなり“熱”を持ってしまったぁ…。この間訪問DRに急遽往診に来てもらった時に近い感じに…(焦り)朝は起きる事が出来ず、昼にはなんとか起きてご飯は食べれたけど、暑さにやられて疲れちゃって、14時からまた横にならせたのだった…。 . . . 本文を読む
先日…梅雨前線は何処に行った??…でも書いたけど、梅雨明けはやっぱりじゃん。節電推奨のタイミングはどういう事なんだか…、ちょっとは勘繰ってもいいと思うな…。それと気になるのは“水不足”じゃないかなぁ??まだ水源流域やダムの貯水状況を調べてないけど、平野部がちょっと集中豪雨になったくらいでは“水”の確保が出来ないだろうから、それも近い内に指摘されて…“節水”…を呼びかけられるんじゃないかと思う。暑さを少しも凌げそうな噴水が止められたり、プールが中止されたりして、大都市圏はコンクリートとアスファルトでヒートアイランドも今年は酷い事になる可能性があるのでは??…。東京のあちこちでで…給水車…が出るような事態も想定しなきゃいけなくなったりして…。っともちょっと思ってる今夜…。もうすでに暑さに参ってる高齢者もいると思うけど、ホントに今年は四苦八苦させられそうで嫌な感じだなぁ。我が家ではlevie父が…、身体に熱がこもりやすい状態が続いていて、クーラーと扇風機、小型のサーキュレーターで出来るだけ室温が高くならないように気をつけているんだけど、上半身に熱を帯びやすくなってる～。こんなに暑いのに“風”には当たりたがらないし～、車椅子だから背中に熱がこもりやすいし～、悩む悩む…(苦笑) . . . 本文を読む
痰が絡んで激しく咳が出るようになった日曜夜…、ワクチン打ってないけどもしやまさか??、な～んて全然考えなかった。過去の症状から明らかに…気管支上気道炎…だと思ったから。ビタミン足りてないんだろうな(微笑)それでも煙草はやめずに吸い続け、痰は吐き出すようにしてたら…、火曜の夜にはほぼ治まった(微笑)もちろん倦怠感や発熱は無し、念の為に2年前にもらって残しておいた3粒の抗生物質を1度飲み、外出時に葛根湯を1回服用しただけで済んだ(微笑)←さすがはタバコ→オミクロンだってその程度で治せると思うけどねぇ…。念の為にPCR検査、な～んて考える事がそもそもの間違いの元だ。心配なら、マグネシウムとか苦汁とか甘酒とか、摂取するモノを考えればいいだけの事だと思うし～(微笑)家の中は時たま重曹液をシュッシュッと噴霧してるしね～。levie母がいたら小騒ぎくらいはしたかもしれないけど…、部屋の中の乾燥や埃のせいかもしれないな。levie母のように隅々をキレイに掃除するには至ってないしなぁ(爆)外気が冷たかったりして空気の入れ換えもあまりしてない感じだったし…(苦笑)ん～、退院してくる前に、部分的にでも、箪笥の隙間とかテレビ台の裏とかの…、埃を少しでも除去しておかなきゃいけないか…(爆) . . . 本文を読む
…サボると戻るペンタゴン…って5月頃に書いたんだったかな??levie妹が買い替えて使わなくなった細巻きをもらってやり始めたけど、その本体が作動しなくなって…安いのは壊れやすいのか??…っと泣く泣く諦めた梅雨入り前だった(苦笑)←電池を交換しても動かないしぃ→あれからほぼ3ヶ月経って、お腹と脇腹はまたもや無惨にも育ってしまったぁ…(悲)普通に使えていれば今頃はそこそこの体型に戻せていたかもしれなかったのに…(苦笑)悔やんでも悔やみきれないこの刹那さったら…(バカ)ホントにもうダメなのかなぁ??やっぱ10000円くらいのモノを買わなきゃダメなのかなぁ??っと思いつつ、久しぶりに動くか動かないかを試してみたら…あら不思議…、どういうわけだかちゃんと動いた(微笑)←なんで??→ってなわけで再び使い始めているここ最近…(微笑)まだ近所のクリニックには健康診断の予約を入れてないから今年は12月頃まで猶予がある感じだな…(微笑)ちょっと使い続けて凹ましてからじゃないとね～(爆)是が非でも市のメタボ講習には引っ掛かりたくはないしね～(苦笑)←どうか故障しませんように～(祈)→今現在は、まだ見た目にはそう変化は見られないけど、ちょっと強めの刺激で1日に数回を続ければ…、来月半ばにはそれなりの効果の跡は期待出来るんじゃないかなぁって思っている(微笑)ついでに平行して、整体院で教わった腰のストレッチも励まなきゃなぁ…(爆)中腰姿勢が多いせいなのか、筋肉や関節が固くなったからなのか、腰や首の痛みがなかなか取れないんだよなぁ…。←寝る姿勢や枕の高さにも気をつけてるんだけど… . . . 本文を読む
ん～、…COVID19/新型コロナウイルスは…、あまり神経質に恐れる程でもない“モノ”にはなっている…、かもしれないとは思ってはいるけれど～、デイサービスに通うlevie母とlevie父がいる我が家では…、やはり気をつけないわけにはいかないかなぁ…。とは言っても、黄金週間頃に比べると予防対策はちょっと気が緩んできてる事は事実で…(苦笑)帰宅後に手洗い/消毒を促す程度になった(爆)玄関や車椅子、履いて帰って来た靴、階段や廊下は時々は重曹スプレーを…シュッシュッ…としてるけど(微笑)家の中の掃除は至って極普通だったな～(爆)←夏前は玄関先で服を叩いたりとかはしてたけど…→でも油断はしないようにはしていこうと思っている…(苦笑)さて、2019/20のインフルエンザは、多くの人がマスクをして手洗いをする事で予防出来て、清掃や消毒が習慣づいた事で花粉症状もそこそこは抑える事が出来たかもしれないな。近年は春先や季節の変わり目、夏場にも風邪の症状(いわゆる夏風邪)の出る人が多くなってると思うけど、マスクと手洗いの推奨が候を奏しているのか、今年は…夏風邪…という単語は聞かなかったなぁ…。それより熱中症や夏バテで体調を崩した人が多かったという事になるのかな…。今日拾ったネット配信記事で、…「RSウイルス感染症 例年と比べ患者発生数は非常に低い水準も近年はこの時期に患者急増 注意を」…というモノがあったんだけど、過去3年は梅雨の時期に増加を始めて急増しているけど、この15年程のデータでは最も感染が低くなっている。←これもマスクと手洗いの効果と言えるだろうな . . . 本文を読む
…♪まいにち～まいにち～ぼくらはてっぱんの♪…←それは…およげたいやきくん…→みたいな夏の暑さが続いてる日本で…、北日本では(梅雨)前線が復活したような感じになって、雨が降る地域もあって…、今年の日本は…これまでに経験した事のない…、8月の気圧配置&天候&暑さかもしれないな…。調べてないから似たような年はあるかもしれないが…(爆)それにしても暑い、暑すぎる…。何で年々暑くなっていくんだろうねぇ。それでも自室にはエアコンを入れる気はないけど…。←小型の扇風機で十分→一昔前なら友達を誘って海やプールに行って…夏…をそれなりに楽しんだりもしてたけど、今はさすがにそれは出来ない。←体型も見せられるモノではなくなったし(バカ)→levieとlevie妹はまだ暑さには徐々に慣れていける…身体…だけど、levie父とlevie母は身体の体温調整機能や代謝能力がかなり鈍ってるから、連日の気温の35℃はかなり厳しいモノになる。要介護3で外は車椅子と言われてるし、デイサービスの日以外では外に出るような事は無いけど、日中に過ごすダイニングと和室2部屋を1台のエアコンと扇風機で、室温をそれなりに涼しく保つのはかなり難しくなっていて、暑くないか、身体に熱がこもっていないかを注意している毎日…(苦笑)こうも暑いと食欲も落ちるしね～、水分を摂るように促しても飲んでくれない事もあるし、そこそこは汗もかくし塩分も普段より多目に摂ってもらわないといけないし…、健康管理もけっこう大変…。 . . . 本文を読む
8月だから当たり前だけど、いきなり夏がやって来て、身体が急な暑さに耐えられなくて悲鳴をあげるような～感じになっている人が大勢いると思う。levieの身体も30数度の暑さにはまだ慣れてなくて冷たい水ばかり欲している昨日今日…(爆)我が家の1階はlevie母の介護ベッドがある和室にしかエアコンがなく、levie父の介護ベッドを置いた6畳の和室と9畳程のダイニングまで、扇風機で24℃の冷風を送り込んでいる感じ…。なのでダイニングはあまり涼しくはならない(苦笑)元々我が家は…夏は暑く冬は寒く…の基本スタイルを貫いてきたしね～、levie父もlevie母もエアコン←特にクーラーの風→が嫌いだから…(爆)levieもあまりクーラーには当たりたくないけど、それは身体の体温調整機能を衰えさせる事を避ける為でもあった…(微笑)だんだん慣れていくモノだしね。けど近年の暑さはそうも言っていられないモノになってるよね～。無理して耐えて…熱中症…で救急搬送なんて嫌だしね…。ペアレンツの体調/体温にも気を遣わなきゃいけないし、2階のlevie妹部屋のエアコンもつけて、階段～玄関～廊下がそこそこ涼しいようにしているこの数年(微笑)エアコンなしのlevie部屋は昨日の午後は36℃になったけど…(爆)一昨年だったかな??ダイソーで300円で売られていたミニ扇風機を2つ買って、ステレオとPC台の脇にベランダ向きに置いたら、意外と涼しく感じられるようになった。←32℃くらいにしかならないけど→身体が慣れてくると首の後ろに…冷えピタ…を貼るだけで全然平気になるし、夜は窓を開けておけば涼しい風が入ってくるし、今でもエアコンをつける気は全然ない(微笑) . . . 本文を読む
市から2020年度の健康診査受診券が届いた…。っつう事は…、9月頃までに腹回りを少しでも引っ込めておかないと～、市のメタボ講習を受けねばならない羽目になる～わけだな(苦笑)マッスルペンタゴンが壊れて使えなくなって、levie妹から貰ったお腹ブルブルマシンの本体も壊れた??のか使えなくなって…、何ヶ月経つんだろ…(爆)安物は本体がダメになりやすいのかなぁ??何度も買い替えてたら、ちょっとお高いモノと同じくらいの金額になっちゃうな～(苦笑)ん～、ロト6がまぐれ当たりでもしたら…、アブトロニック製品でも買ってみるかな…(爆)ってなわけで、ほぼ2年前と同じような肉付きの脇腹に戻ってしまっているlevieで…、久々に体重計に乗ってみたら…75kg…台になっていた…(爆)←ヤバい×2→朝は食べないし昼もたいして食べないか抜く事が多いんだけどなぁ…。←不健康極まりないかも(バカ)→そしてブログでは1度も書いてないと思うけど、週1～10日に1度通っていた近所の整体も、levie父の退院帰宅で色々と予定が立て込みそうで今月は行ってなくて、膝と腰の調子がちょっと悪くなって来ちゃった感じ…。そこの先生に肩や首、足腰のストレッチ運動を教わったんだけどそれもちょっとサボリ気味で…(汗)せっかく軽くなった足腰と身体の筋肉が元に戻って重怠くもなって、関節も固くなってしまった感じのこの頃…(苦笑)介助する時には中腰になる事は避けて膝立ちしてるけど、それが腰や背筋には負担なんだろうなぁ…。 . . . 本文を読む
マスクをしてない人をチラホラ見かけるようになったけど、電車内でマスクをしていない人に、声を荒げた怒り口調で注意して車内から追い出す人もいるようで…。その過剰反応と差別意識が蔓延するかもしれない事が社会不安を増長させそうで…嫌な感じ…。とは言えマスクは外出時の最低限のエチケットのようにもなってるから、反応してしまう事は解らなくもない。けどその注意する人って、手洗いやうがい、所作/動作を本当に気を付けているのだろうか??マスクしてても髪をかきあげたり、顔やマスクの表面を無意識に触れたりしてんじゃないの??眼鏡をしてれば眼鏡にも触れると思うし～。街中では無防備にいろいろなモノにも触れてるんじゃないのかなぁ??咳やくしゃみをしてないノーマスクの人がいたら、その人から離れた位置に行けばいいいじゃん。マスクをしている自分の方が無症状感染者かもしれないしさ、声を荒げて注意した自分が飛沫を撒く事になるじゃん。それだって他の人に迷惑じゃん、…って思った。先日ソーシャルディスタンスの事を書いたけど、1m程度空けたくらいでは、咳やくしゃみをされたらその飛沫を吸い込むと思うんだけど、駅のエスカレーターでは1段空けてる程度の人ばかりだよね…。スーパー等の店舗でもそんな人ばかりで…結構近い、近すぎる…っとlevieは思っているんだけど、…マスクをしていれば新型コロナウイルスには感染はしない…と思い込んでいる人って、けっこう多いのかなぁ??自粛要請が解けて、変に慣れてしまって、無防備になった人も増えてるかもしれないなぁ…。感染を防ぐ事やマスクをする事の意味をはき違えるようになった人も、もしかしたら多くなってきちゃったかなぁ?? . . . 本文を読む
マッスルペンタゴンを試していた1年前の今頃は…(微笑)確実に脇腹のプックリは減ってきて、ポッコリお腹もそれなりに凹み始めていて、この調子で使い続ければ…、18年の秋の健康診断で引っ掛かった市の…メタボ講習… は、19年度は間違いなく回避できるに違いないと確信を持つ事が出来た
昨年の黄金週間だったっけな～ぁ(苦笑)たまたま地元近くの小さな洋品店で激安のモノを手に入れる事が出来て試し始めたけど、最初のうちは正直半信半疑だったな…(微笑)levieの場合は使い初めてから1ヶ月くらいだったかなぁ??、脇腹ポッコリが小さくなってきた事が鏡に写る姿を見て確認出来るようになったのだった。左側を集中的にやってたんだったかな??身体は左右対称ではないけど、運動不足や食生活での肉付きはほぼ同等に蓄積されるでしょ??それで明らかに違う事が解った(微笑)効果の程はたぶん人それぞれで…、毎日の行動や動作の運動量、食生活や酒と煙草の摂取量と年齢、体型に対しての脂肪量によって全然違うと思う。スポーツ/筋肉運動/ストレッチを、定期的にやってる人、たまにはやる人、まずやらない人とでは、脂肪を燃焼させやすいか否かの個人差もデカいだろうし…、チョッとの運動で筋肉がつきやすい人もいれば、体重をわりと落としやすい人もいるでしょ??ので、ある意味基礎体力がどのくらいあるのかとか、健康状態、メタボ系疾患の有無でも違ってくるんじゃないかなぁと思う…。故に、運動とは無縁の生活をしている人だと根気よく続けながら、生活習慣を変える事も必要かもしれないな…。 . . . 本文を読む
