東スポーツセンター第７週

≪　夕暮れ時、開場前のスポーツセンター内で　≫


誰もいないこの時間この場所で、無の境地に入るのが好きです。



ぬぁんちゃって～　
カッコつけるなって？　　　




東スポーツセンターボクシングＥＸ第７回目
ご参加のみなさまありがとうございました。


昼から夏っぽかった。

汗だくでしたね、次回もなるべく軽装で動きましょう。


今回のコリオはボクシング動作の比率がグンとアップ

攻める守る動くのテーマでした。

次週はキック動作のあとに、フットワークのコリオをプラスします。


あっ、下半身の筋肉痛大丈夫ですか？
特にふくらはぎ辺り。筋肉痛？

最後のワンツー&バックステップかなり効いたでしょ。

下半身に強烈な負荷を与える無酸素運動です。


あと３回、お楽しみに！




それと



かわいそうな子猫２匹　　　

誰か、もらってくださ～い　

マジでぇ～　　（泣）

(；・д・)