今日の食事と健康(2023年3月2日木曜日)

05:35　　体重:64.3kg　体脂肪率:23.1％　BMI:21.89

06:06　　朝食:バナナ×1本、「えびかき揚げ」×1枚、「7種のチーズのグラタン」×1パック、「ミツカン穀物酢」、六花亭「マルセイバターサンド」(菓子)×1個、六花亭「サクサクカプチーノ　霜だたみ」(菓子)×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約100ml

12:47　　昼食:納豆約40g×1パック、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、六花亭「マルセイバターサンド」(菓子)×1個

17:38　　夕食:納豆約40g×1パック、「NHセアラフランク3色セット」(ソーセージ)3本入×1パック、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:27　　血圧　最高:96mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:74拍/分

以上です。