今日の食事と健康(2022年11月16日水曜日)

05:14　　体重:63.2kg　体脂肪率:24.2％　BMI:21.51

05:40　　朝食:バナナ×1本、「にぎり寿司6貫(カレイ)」×1パック、「炭火焼鳥　もも串」×1本、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

11:49　　昼食:納豆約40g×1パック、「ちょい盛カツ重(三元豚使用)」×1杯、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

17:52　　夕食:納豆約40g×1パック、「イカのうま煮」116g×1パック、「白身魚のふわらか豆腐天(かに風味あん)」3個×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:37　　血圧　最高:96mmHg　最低:66mmHg　脈拍数:74拍/分

以上です。