今日の食事と健康(2023年1月1日日曜日)

06:32　　体重:64.4kg　体脂肪率:24.7％　BMI:21.92

07:04　　朝食:納豆約40g×1パック、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

12:02　　昼食:納豆約40g×1パック、東洋水産「マルちゃん　白い力もちうどん」109g×1カップ、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、七味唐辛子

18:32　　夕食:「上撰　松竹梅」(清酒)約5ml、佃煮、ローストビーフ、うま煮、なます、卵かけご飯×1皿、「ミツカン穀物酢」、「ミツカン味ぽん」、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

　　　　　血圧　未計測

以上です。