07:14 体重:66.2kg 体脂肪率:24.9％ BMI:22.53
07:35 朝食:梨×1個、雪印メグミルク「毎日骨太ベビーチーズ」約12g×1個、「北海道米のおにぎり ツナマヨ」×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml、「爽健美茶」約250ml
14:09 昼食:日糧「デニッシュローフ」(パン)、柿ピー×2個装、「アクエリアスゼロ」約250ml、「爽健美茶」約250ml
18:42 夕食:ふき煮、「ローストチキン(ねぎ塩)」×4個、納豆約40g×1パック、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、野沢菜わさび漬け、「浜益名物手焼きどら焼」×1個、「爽健美茶」約500ml、善盛園「北海道産すっぱいわけあり梅規格外」(梅干し)×2個
19:14 血圧 最高:98mmHg 最低:66mmHg 脈拍数:67拍/分
以上です。
07:35 朝食:梨×1個、雪印メグミルク「毎日骨太ベビーチーズ」約12g×1個、「北海道米のおにぎり ツナマヨ」×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml、「爽健美茶」約250ml
14:09 昼食:日糧「デニッシュローフ」(パン)、柿ピー×2個装、「アクエリアスゼロ」約250ml、「爽健美茶」約250ml
18:42 夕食:ふき煮、「ローストチキン(ねぎ塩)」×4個、納豆約40g×1パック、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、野沢菜わさび漬け、「浜益名物手焼きどら焼」×1個、「爽健美茶」約500ml、善盛園「北海道産すっぱいわけあり梅規格外」(梅干し)×2個
19:14 血圧 最高:98mmHg 最低:66mmHg 脈拍数:67拍/分
以上です。