Ｐ吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2020年1月16日木曜日)

2020-01-16 20:29:25 | 食事と健康
07:15　　体重:58.1kg　体脂肪率:20.3％　BMI:19.78

07:31　　朝食:バナナ×1本、三幸製菓「充実じゃこ気分」(せんべい)×2枚、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

12:33　　昼食:煮しめ×1パック、「北海道米のおにぎり　鮭」×1個、「野菜ミックスサンド」×1袋、麦茶約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1カップ

18:21　　夕食:味噌汁こどんぶり×1杯、一味唐辛子、納豆約40g×1パック、「切りおとし刺身用」×1パック、「彩り栗ごはん」×1パック、「タマノイ穀物酢」、雪印メグミルク「アカディ」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、麦茶約250ml、「わかさいも本舗のおいしいまんじゅう」×1個

19:21　　血圧　最高:91mmHg　最低:60mmHg　脈拍数:69拍/分

以上です。