05:12 体重:63.8kg 体脂肪率:22.8％ BMI:21.72
05:49 朝食:バナナ×1本、「ふき煮(中)」×1パック、「和風スパゲティ(ごま昆布入)」207g×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、「ミツカン穀物酢」
昼食:食べていません。
19:20 夕食:納豆約40g×1パック、「にぎり寿司6貫(まぐろたたき)」×1パック、「ローストビーフ切り落とし」75g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、白菜のおひたし、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml
20:49 血圧 最高:96mmHg 最低:62mmHg 脈拍数:70拍/分
以上です。