今日の食事と健康(2020年11月14日土曜日)

06:30　　体重:60.2kg　体脂肪率:21.3％　BMI:20.49

06:51　　朝食:バナナ×1本、「和風鶏五目ご飯」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

12:09　　昼食:りんご×1/2個、「肉豆腐」×1パック、「ざる蕎麦」×1パック、一味唐辛子、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

17:45　　夕食:納豆約40g×1パック、紀文「ゆば乳の姫とうふ」120g×1個、「海苔弁当(鮭)」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

18:07　　血圧　最高:93mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:61拍/分

18:29　　夜食:ロッテ「爽バニラ」(ラクトアイス)190ml×1個

以上です。