今日の食事と健康(2021年1月8日金曜日)

06:21　　体重:61.5kg　体脂肪率:21.3％　BMI:20.93

06:40　　朝食:バナナ×1本、みかん×2個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

　　　　　昼食:食べていません。

18:45　　夕食:納豆約40g×1パック、「牛丼」×1パック、干瓢巻(2本)(海苔巻)×1パック、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

19:33　　血圧　最高:88mmHg　最低:51mmHg　脈拍数:69拍/分

以上です。