今日の食事と健康(2023年3月17日金曜日)

05:31　　体重:63.7kg　体脂肪率:24.4％　BMI:21.68

05:53　　朝食:デコポン(柑橘類)×1個、バナナ×1本、「炒め野菜のコク味噌ラーメン」×1杯、コショー、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml

11:55　　昼食:デコポン(柑橘類)×1個、雪印メグミルク「ジューシーぶどうゼリー」×1個、「鶏五目ごはん」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約50ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:23　　夕食:デコポン(柑橘類)×1個、納豆約40g×1パック、「鶏五目ごはん」×1パック、堀川「北見産サクサク玉ねぎ」(惣菜)、豆腐、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、ポークソーセージ(ウインナー)×2本

18:48　　血圧　最高:89mmHg　最低:63mmHg　脈拍数:80拍/分

以上です。