今日の食事と健康(2022年3月29日火曜日)

05:13　　体重:64.1kg　体脂肪率:23.3％　BMI:21.82

05:39　　朝食:デコポン(柑橘類)×1個、山崎製パン「焼きそばロール」×1個、「海鮮太巻」4個入り×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約100ml、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

11:55　　昼食:納豆約45g×1パック、「ちょい盛天重」×1パック、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:10　　夕食:すき家「並　牛丼」×1パック、納豆約45g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、チョコバニラアイスバー×1本、「寿司屋の焼海苔　謹製」×1枚

18:13　　血圧　最高:96mmHg　最低:62mmHg　脈拍数:63拍/分

以上です。