今日の食事と健康(2020年12月7日月曜日)

06:37　　体重:59.9kg　体脂肪率:21.1％　BMI:20.39

07:04　　朝食:バナナ×1本、納豆約40g×1パック、丸美屋「海苔わさびふりかけ」、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

11:42　　昼食:卵かけご飯×1杯、「ミツカン味ぽん」、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、「ミツカン穀物酢」

23:36　　夕食:「にぎり寿司6貫(まぐろたたき)」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

23:42　　血圧　最高:108mmHg　最低:81mmHg　脈拍数:62拍/分

以上です。