今日の食事と健康(2023年5月3日水曜日)

06:09　　体重:62.3kg　体脂肪率:23.5％　BMI:21.21

06:32　　朝食:バナナ×1本、グリーンアスパラガス×5本、「鶏天丼(温玉)」×1杯、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

11:32　　昼食:納豆約40g×1パック、「ちょい盛かつ丼(三元豚使用)」×1杯、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

17:32　　夕食:納豆約40g×1パック、グリーンアスパラガス×10本、「いかづくし　3種」(にぎり生寿司)×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約400ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「ミツカン穀物酢」

17:36　　血圧　最高:103mmHg　最低:69mmHg　脈拍数:73拍/分

以上です。