今日の食事と健康(2020年1月15日水曜日)

　　　　　朝食:食べていません。

　　　　　昼食:食べていません。

17:15　　体重:57.3kg　体脂肪率:20.0％　BMI:19.5

18:12　　夕食:木綿豆腐、レンジでチンした白菜、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1カップ、長葱入り納豆約40g×1パック、ブロッコリー、牛カットステーキ×2切れ、「まぐろ細巻」(海苔巻き)×1パック、「いももち」×1個、「金平ごぼう」×1パック、「焼き餃子」×10個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、雪印メグミルク「アカディ」(乳飲料)約200ml

18:41　　血圧　最高:101mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:72拍/分

以上です。