今日の食事と健康(2021年11月25日木曜日)

05:17　　体重:63.3kg　体脂肪率:23.9％　BMI:21.55

05:42　　朝食:バナナ×1本、「四川風麻婆豆腐」173g×1パック、CGC「ぶどうゼリー」×1個、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml

11:54　　昼食:「とうやのポテトサラダ(小)」90g×1パック、「レンジ味噌ラーメン」×1杯、コショー、「四川風麻婆豆腐」173g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:20　　夕食:「にぎり寿司6貫(まぐろたたき)」×1パック、「四川風麻婆豆腐」176g×1パック、「粒より小餅」(あられ)×1個装、亀田製菓「こつぶっこ」(菓子)×1個装、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

22:54　　血圧　最高:93mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:74拍/分

以上です。