Nobiです。
ただ今、早朝4時。
3時に起床しております。
今は、寝る前にサイレースを1錠飲んでいます。
それで、入眠はスムーズ。
ほぼ6時間で目が醒めます。
昨夜は22時前に寝たので、今朝は早起きでした。
そこで無理やり二度寝しようとすると、悪い夢を見て不快になります。
なので、1度起きちゃってます。
TVerでドラマ観てました。
また日が昇る頃に、少し眠気がくる事でしょう。
そしたら、また寝ます。
今のところ、睡眠リズムも保たれて良い感じ！
メンタルが落ち込むこともありません。
このまま、春に突入できれば最高です。