隕石が売買されているようですね。
〔食べ物をかみしめる〕
アーユルヴェーダの本に釘付け。
ストイックな性格なので、何か指摘されれば、従ってしまう。
もう少しゆるくていいと思うんだけど！
私の体質は、カパで、
どうしても受け入れられないのは、
昼寝、過眠NG!
そして、身体に合わない食べ物。
大豆、白米、小麦粉、玉子、乳製品、海塩、砂糖、
ナッツ、冷たいもの、バナナ、アボカド、キノコ、酸っぱい果物…
常食しているものばかりではないか！
スコーンの材料すべてじゃないか。
豆腐はいいと思っていたのに！
それでまたストイックにグールグル考えてしまってね。
白米はあまり執着ないから、
雑穀米に押し麦を配合することで解決。
大好きなパンは、小麦に可能な限りのコーンフラワーを投入してみる。
新しいパン作りに挑戦することに。
牛乳は、低脂肪とラッシーなら可。
果物、リンゴ、杏、桃、梨は可。
救われたのは、
蕎麦、スパイス、トマト、アスパラ、ジャガイモが可なこと。
それに、日本に根付いている食は、
オカサトミアといって、日本人には合う食材なのだそう。
じゃあ、豆腐は可?
食べ過ぎなければ、可なのだろう。
全てにおいて、好きなものだけ食べるのではなく、
知識を活用しつつ、
必要なものを食し、
バランスを保つこと。と、解釈した。
だから、疲れがとれないなら眠ればいいんだし、
月に一度くらいのアイスクリームもきっといいんだ。
女の子には月に一度特別なイベントがあるわけだし…
でも。
スコーンはどうしたら？
毎日でも食べたいスコーンと紅茶のセット。
至福の時間は少しオアズケかなあ。
長生きはしたいものね。
健康あっての長生きだから、
せめて標準体重に戻るまでは信じてチャレンジしようかなと！
私のアーユルヴェーダライフをしばらく見守って下さいね！
ストイックだから、なんせ。
〔デトブロ〕
仕事から帰り、夕飯は蕎麦ときのこの天ぷら。
その後、父のぞうさんのようなむくみ脚に効くマッサージを検索したり、
模索していると、
眠くなった。
でも、昼寝はNG！って想うと、眠りに落ちない。
早めのお風呂でまたデトックスをする。
一時間くらい、半身浴と冷水シャワーを繰り返し、
ついでに白髪染めをしてさっぱりした。
娘の夕飯は、小籠包。
キャベツを下に敷いて蒸して、
トマトを添えた。
妹母子は焼き肉を食べに行ってしまったので、
今日は娘に付き合って、
小籠包一個と、キャベツ、リンゴを食した。
〔土曜日のお楽しみ〕
今日はメデイアデー。
普段ネットで情報を収集しているが、
あまりテレビは見ないので、
土曜日だけは、「不思議発見」と「Nｋ」を見ることにしている。
一週間の主なニュースをチェックして、たけしと安住アナに笑わせてもらって、
今週も終わった。
明日も仕事。
