今日は 疲労が激しかった
ここ数日 １００００歩以上歩くことを意識し
炭水化物も 控えてきた
昨日は 娘と
写真を撮りながら 行ったことのない方面の
郵便局に行って
１６０００歩 …
ストレッチも４０分程 毎日続けていて
全身筋肉痛 …
明日から ３日間出勤だから
空き時間を有効に利用して
入学式までに あと４キロ痩せたい！
そう １キロは減ったよ
でも お腹は停滞期に入り 下剤を入れても 無反応
せめて お腹のものがすっきりなくなれば
１キロは 違うんじゃないかな
今日は歩けなかったけど
じいの部屋の掃除をして さっぱりした
その後 戴いた野菜を有効に使うべく 常備菜作り
大根のサラダ ジャガイモのバター醤油煮 大根のサバ味噌煮 …
大根と ジャガイモが やたらたくさんある
娘は暇を持て余しているが
やることは 沢山あるんだよ ～
上履きを 洗えよ ～
