落ちてた。

久しぶりに 鬱状態

外に出れない 恐怖症

苦しい日々が 続いた

と言っても 二日間だけども

娘の引っ越しの準備で

ニトリに出かけてから

もやもやしてきた

ザワザワというか

イヤ～な感じ

で昨日 朝 唐突に パニックになった

頭の中 イヤだ～ 出来ない～ 死ぬよ～！

が 繰り返され

台所で 激しい動悸に 座りこんでしまった

もちろん 仕事どころじゃない

死ぬよ～ 死ぬよ～ 死にたい～

もう 楽にさせてくれ～！

それからベッドに戻り

ずっと ガタガタ震えていた

震えは 今朝もぶり返したが

今日まで休んだら みんなに迷惑がかかるし

きっと このまま 落ちるところまで落ちてしまう

という危機感

ガタガタ震えつつも 出勤したよ

こういう日に限って

早出当番 じいの見舞い

イヤ それがあったから逆に良かったのかも

仕事終えたら できた～っていう 達成感

震えは止まった

２月は 出勤日が多いから

気を張ってないと 怖いな

とりあえず じいの見舞いに向かう。