ひじ、痛いです。

ヨガ、「頭立ちのポーズ」練習中です。ひじが擦り切れてしまい、「ひじ用サポーター」100均で買って来ましたが一つしか入っていませんでした。残念！壁にたよっってしまい重心がとれません。なんせ、夜は飲んでしまい練習時間が短いんです～！

100均に行きもう一つ買ったのがこれ。チャイを作る時に超～便利！お茶だしパックだと紙の無駄使いですが、これだとecoです。

今日のブランチは、キャベツオンリーお好み焼き、インスタントのシジミ汁にホウレン草とネギをプラス。りんご、赤カブ漬。

ワンコインで★おしゃれランチ

今日は９時半自宅を出発で、ピューンと色々用事をこなし、Sさんとランチです。

Sさんの近くの新しく出来た、気になるお店へGO

セレクトは今日のランチ「ロコモコ」

ワンコインでこのセット、しかも飲み物付きです。

で、白を基調にしたおしゃれな空間。

あまりのリーズナブルなお値段と美味しさに、ついついデザートまで頼んでしまいました。

Sさんセレクト、「レモンタルト」

私は「ガトーショコラ」、

こんなに美味しそうなメニューもあります。

このお店は「カフェ　プティパ」おすすめです

帰宅してからSさんに頂いた山陰地方のお土産。ランチを食べ過ぎたので今日はこれと、リンゴとで夕食です。

今日のヨガはちょっとショック・・・！

今日も朝から雨。　雨の合間を縫って　散歩です。

そして朝食。鮭のマリネ、根菜のお味噌汁、納豆（なんとコラーゲン入り！）でした。

そして、そして今日は午前中に、新しい体験ヨガの予約を入れ、掃除もソコソコに出掛けました。

なんせ、今日予約の今日です。開始時間１０時を少し過ぎてしまい、もう始まっています。

シャバアサナから始まり、太陽礼拝７セット（完全に私ついていけてませんから）


その後アサナ中盤にさしかかり「はい、頭立ちのポーズ」との指示。

ヨガ歴５年。まだ、一度もやったことがない

明らかに私より年上の方々が、こなしてらっしゃいました。目標が出来た瞬間でした。

ナマステです～！

ヘルシーな「んきゃどらバーガー」！

宮古島の旅もいよいよ最後、その最後を飾るべく、いつも機内で食べる夕食は島弁を買うのですが・・・。

宮古島空港、搭乗前にジューシー入りかまぼこでも買おうと考えていたら

今ひとつ、ピンと来なかったので、那覇で購入する事に。

そして、搭乗してからの売店で何やら見慣れないものが、ん「んきゃどらばーがー」

「んきゃどら」とは、「荷川取(にかどり)」地名でした。そして発売元が漁業協同組合。

早速、購入しました

マグロバーグもあっさりで美味しかったけど、もずく入りパンも美味しかった～！

「ぬちぐすい」命の薬

昨日は一日台所に立ち、あれやこれや離れている家族に持たせる為、作成してました。

夕食です。縞ソイのバター焼き、イカ刺し、肉じゃが、サラダの献立。

本日のお弁当

やっと、「食堂かたつむり」を読み終えました。

映画より絶対面白いと言う事で借りた本です。登場人物に映画のキャストをついついあてはめながら読

んでしまいましたが、何でも影響を受けやすい性格とでも申しましょうか、食べ物は大切にしなければ

ならないと言う、作者の意図に見事にハマリ、本日の夕食の「ふくらぎ」の照り焼き、３枚に下ろした

中骨に付いているわずかな身を焼き、のおやつにしました。