ダイエットにヨガはいい？かも

ヨガを始めて２ヶ月、( -ﾉｪ-)ｺｯｿﾘ　しかしそのうち１ヶ月は自主練。
自主練って自分自身に優しい私にはメリハリのないヨガタイムとなる。 ｢(´へ｀;ｳｰﾑ?

つまりこんな感じ･･･。
ヨガ教室で習った、体を休める（＝シカバネの）ポーズ、をする機会が妙に多い時間。
体を休めすぎてそのまま眠りに落ちてしまうことも ヾ(´ε｀*)ゝ ｴﾍﾍ
昼寝の時間じゃないんだから　てな訳。　(._+ )☆＼(-.-メ) ｫｨ
　　でもさ、大の字で結構気持ちよく寝られるのよね　うふ♪(*￣ー￣)ｖ

さて、皆様もご存知のように、ココの所「ケーキのホール買い!!」もしている私のプチダイエット報告!!

先月と比較!!

体重：-0.2kg、体脂肪：-1.1、基礎代謝量：+2kcal、1102kcal

相変わらず前回（１ヶ月前）との変動は少ない。
が!!!確実に体重は減少、体脂肪はいい感じに減少中 (= '艸')ﾑﾌﾟﾌﾟ♡　

そして、開始当初と比較

体重：-2kg、体脂肪：-3.6、基礎代謝量+3kcal、1102kcal

９ヶ月かけて２キロとはなんともショボイダイエット。
だか、今までビクともしなかった体重･･･と思うとこのマイナス２キロは私にとって感動の値!!!
お米の２キロって結構あるぜぃ～って無意味に２キロの塊を想像する私。(ﾉﾟοﾟ)ﾉ ｵｵｫｫ…
お肉も食べ、ケーキもホール買いをしと何とも自由奔放なダイエットでこの結果に大満足してしまう。
自分自身に超親切な私。ヽ( ´_つ｀)ノ

しあわせレシピ：ノルマをこなすなら、ストレスなく続けられるように楽しいアクセントを

写真は江ノ島在住のネコちゃん、こちらも自由奔放である♪