ラーメン・ガツ旨 まるはち

こんばんは

今宵は…ゆっくりと寛いでいる時間帯かしら

今日は、私午前中からノンストップな一日でした
というのは、11時～15時休憩なしのノンストップWORK
その後、移動して
16時～リンパヨガ・アロマ
それが終わったら、一度帰宅して
私の実家へGO
そう言えば、お昼ご飯も食べてなかったっけ

実は、数日前から右足の股関節が痛み
再び整体へ行こうかどうしようか迷っていたのですが、
今日参加したリンパヨガで、
どうしたもんだか、痛みが消えた
とりあえず、良かった・良かった
この前参加した「ハーフプライマリー」というヨガが
想像以上にキツくて、
今日のリンパヨガはゆるめなのを知っていたので、
あえて参加
アロマの香りも楽しめるレッスン
本日の香りは、ミント＆レモングラス
香りフェチな私にHIT
ものすごくすっきりとした爽やかな香りに、正に癒されました
アロマの力ってすごいなぁ～って実感
ヨガの先生のトークも、楽しみのうち
昨日６月23日夜のスーパームーンのお話を伺いました
生憎、東京ではお天気が良くなくて見えなかったようですが、
お月様のパワー感じられたでしょうか
とにもかくにも、私は股関節の痛みが嘘のように消えたので、
ヨガのパワーをひしひしと感じる今日この頃でありました
リンパとアロマばんざーい

そんなヨガを終えて、
一旦帰宅したら
私の実家へGO

その帰り道に夕飯食べに、
久しぶりのまるはちへ

言わずと知れたガッツリ系
私は「弟」バージョンでコンパクトなラーメン

麺は太目


我が家のガッツリ系男子人衆

厚切りチャーシューに
これでもかってくらいのにんにく追加

次男は、もちろん半ライスもぺろり

そうだ・そうだ、味玉忘れてた

これこれ、たまらない美味しさ

半熟ばんざーい

フライパン de ローストビーフ

おはようございます

今日は、梅雨らしい空のTOKYO
さっき、ぱらりと小雨も

さて、ヘルシー週間かと勘違いされそうなお昼ご飯

ちりめん梅とじゃこのおむすび

きゅうりとシソのサラダ
これ、お家でも作れそう

ポン酢っぽいゼリーのようなものが和えてありました

熱中症対策にも、お茶
これ、さっぱり癖もなく飲みやすいわ

夕飯は…

お友達とワイワイご飯


豆腐とザーサイのサラダ
お豆腐をしっかりと水切り、
冷やしておくと美味しいね
ザーサイとごま油が絶妙だね

ローストビーフ

なんたって、手順シンプルで簡単調理で
美味しかったんだけど…
お肉がちょっと固くてね
今度は、もっと柔らかい美味しいお肉でチャレンジだ


コストコのサーモンは、小分け冷凍しておくと
本当に便利
アボカドと一緒に手巻きでどうぞ


手作りじゃないです

皆で食べると、どうしてこんなに美味しいんだろう