身体測定・9月

9月に入り、めっきりは春っぽい気候になってきました。

 

涼しくなってきて、適度な運動もし易くなってきましたね

 

さて今月の身体測定です。

 

 

体重：61.95kg

体脂肪：14％

内臓脂肪：Lv6.0

筋肉量：50.50kg

体年齢：20歳

 

 

毎年、夏は思いっきり変化が現れるんだけど、今年は大した事無いね

 

もう肉体的に限界なのかもね。

 

これ以上の変化を求めるにはこれ以上の運動量が必要と言うことでしょう。

 

・・・・・・面倒だな

 

 

 

最近はもっぱら魚中心の食事が多いです。

 

 

嫁が作ってくれたスズキのトマトソース掛け？

 

冷蔵庫にスズキの在庫がいっぱいでしゅ～～～

 

肉喰いてぇーーー