体重が55キロをちょっとオーバーしたあたりから、これはイカン!と食べた物を記録する「レコーディングダイエット」を始めました。
gooからだログ
実は2003年8月から、このサイトを利用していたのであるが同年10月で日記が止まっている。47キロになったので安心しちゃったんだわ~、きっと。
「レコーディングダイエット」を始めようと思って、からだログにアクセスしたらデータが消えてなかったので、利用再開というわけ。
8年前は50キロでドッキリ。今は55キロでドッキリ。この8年間は自分を甘やかしてたなぁ(笑)。
2011年6月に再開。2カ月後の現在、体重は2キロ減です。グラフを見ると乱高下しながら徐々に下向きになっていて、まあまあな感じなのである。
ただ書き出すだけで食べ過ぎたことがすぐにわかるし、不足しているなぁと思うものを補うこともできます。運動をまったくしなくなった今の私には、これが最低限できるダイエット法。1カ月に1キロ落とし、今年中に50キロを切るのが目標。
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実は2003年8月から、このサイトを利用していたのであるが同年10月で日記が止まっている。47キロになったので安心しちゃったんだわ~、きっと。
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8年前は50キロでドッキリ。今は55キロでドッキリ。この8年間は自分を甘やかしてたなぁ(笑)。
2011年6月に再開。2カ月後の現在、体重は2キロ減です。グラフを見ると乱高下しながら徐々に下向きになっていて、まあまあな感じなのである。
ただ書き出すだけで食べ過ぎたことがすぐにわかるし、不足しているなぁと思うものを補うこともできます。運動をまったくしなくなった今の私には、これが最低限できるダイエット法。1カ月に1キロ落とし、今年中に50キロを切るのが目標。
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