健康法？

寒いと、体を動かすのが億劫になっちゃいますね。
運動不足は、ダイエットの敵じゃ～（笑）

でも、体調を維持するのなら、毎日の小さな運動でも十分だと思っています。
ただ、ずーと続ける辛さは有りますけれど
若い時は、過敏症の大腸炎と仲良くて、いつもドクターのお世話になっていたんですね。

そんな生活から、開放されたくて、スポーツを始めたり、お腹に良いと言われる事を
沢山試してみました。
そして、試行錯誤の結果＝大げさに
運動は、お腹や筋肉などを暖める程度で十分ＯＫ＝ただし、毎日ＡＭとＰＭに二回は
頑張って続けること。
ラジオ体操の様なもので十分＝ピンポイント目的（笑）

お腹に良いもの・・・それは、腸内の細菌バランスを心がける事。
ヨーグルトと牛乳などを毎日戴いて、会食快便じゃ～
今でも、具合が悪いときは、ビオフェルミンにお世話になっていますけれど（＾＾；
づーーーっと続けられるような事をする事が、大切なんです。

ドクターは、傷や病気の手当てをしてくれるけれど・・実際に治してくれるのは
自分自身なのですから・・
と・・・成人の日ですから・・

今日も、踊りスタイルのミミちゃん、幸せですか？と、訊ねて見たいぞぉ～

一休み（＾＾）

夕べまでの雪が、嘘のような・・静かな朝
今の季節は、がとても恋しいです。
今日は、子供のスポーツバックを購入に出発
雪の日は、少し大げさになっちゃいますね＝雪道は気合が必要かも（笑）
スポーツ店の店内は、初売りから、冬物の売り切りセールなので、とても
混雑しています
そんな中、無事かばんをゲット♪
今日の予定は、無事終了です。

午後は、私のアトピーの薬を戴くためにドクターのところへ
このドクターとも、ながーーーい付き合いになっていますね。
先代の方から息子さんへと引き継いで貰っていますから
健康って・・持病とのながーーーい共生なのかも
続きは明日へ（＾＾；

写真は、先日購入したセイロの空箱を、あっという間に占領する猫ちゃんたち
君たちは・・・

寒（＾＾；

じーー
今度は、アイちゃんのスリラーダンススタイル
ストーブの前の一こま。

今日は、積雪のために、徒歩通勤です。
家を出発するときは、寒さ対策で厚着なのですが、３０分も歩けば、体はポカポカです。
少し汗ばむほどに、暖かくなります。
ジャンパーの前をオープンにしたり、手袋を外したりと・・
心の奥では、これで少しは痩せるかもなんて（笑）
雪の歩道は・・いつもは見せない悪い姿を見せてくれます
それは、目の不自由な方の為に引いてある黄色とか緑のライン・・・
雨とか雪が降ると、とても滑りやすいのです

むむむ・・・配慮がたりないのですね・・と、そんな事を教えてくれる雪道です。

徒歩通勤・・・めっちゃお腹がすくぞぉ～

流石に、冬実感！

しばらく猫ちゃんの写真が続いたので、今日は・・・食欲をそそる写真をアップ（笑）
１／２の記念でーーす。

今日は小寒・・見事に暦通りにさむぅ～（＞＜）
それでも、予定していた現場へ
場所が違えば、さすがに、てんこ盛りの雪の街です。もう直ぐ道路は雪の壁に
変身しそうな雰囲気たっぷ゜りと。

車の通った後は、あっという間に真っ白い真綿で覆われていく世界は、心に雪の怖さを
芽生えさせていきます。＝めっちゃ緊張

今年初めてのホワイトロードにびびってきました。
ホワイトロードといったら結婚式を連想させそうですけれど・・現実は厳しい。
もう少し、強く吹雪くとホワイトアウトです。

ということで、お昼休みも返上で、現場確認して直ぐに、Ｕターンしてきました。
根性無しと呼んでくださいませ（笑)

明日は、七草ですね。
我が家の今夜の夕飯は、おでん・・明日の朝の七草の変わりに。
大根、ごぼう、こんにゃく、にんじんなどのお野菜で・・あれぇーー数が
たりませーーん
まぁ、目をつぶってくださいませ

一月なのに雨じゃ～（＾＾；

大荒れの予感が・・・
なんたって、一月なのに、リアルタイムに
厳寒期の一月に、雨は・・さすがに暖冬の残り火でしょうかね。
現在の気温は、３．０度です。
山は、雪かな？なんて、少し不安な気持ちでいます。
＝明日は現在積雪５２ｃｍの街へ

でもね、荒れた御天気の時は、近場へ突然変更します。
・・今回の工事は、１３箇所を回らなくては
いけないので、空模様とにらめっこ～
どうしても冬は、お天気に振り回される仕事になりますね。

写真は、ミミちゃんのスリラーダンス姿？
もう・・その姿は、私の悪戯心に点火だよーーん（笑）

仕事始め！

静かに・・仕事初めが始まりました
例年の様な賑わいも無くて、拍子抜けしちゃう一日でした。
経費節減の影響かな？

それでも、仕事は仕事、新しい工事の作業は、マイペース
毎年言われる、暇な時期？なんて夢の世界
今月も四本の作業を仕上げなくては・・・ふぅ～溜息よーーー

写真は、マイケルジャクソンのスリラーダンスのシロちゃん
なんとなく色っぽくみえちゃうぞぉ。ははは。
そうそう、マドンナのグリーンのインナーに”ドキ”
新年から、目の保養をゲット（笑）

今年の正月は、、、、

三日間も穏やかなお天気に、のどかな正月を過ごせています。
大雪の場所の皆さん、ごめんなさい・・
とニュースを見ながら我が街に降らなくて”ホッ”
この調子なら、明日からは、通常通りの仕事開始が出来そうですね。

さて、今日は、初売りに行ってきました
ただし、普通のお店ではありませーーーん
天邪鬼の心に導かれ・・もったいない想いについ財布の紐が緩んでしまいました。
そんなお店です。（笑）
答えは、、、
リサイクルショップ～

収穫品は、４６円（四割引）のパソコンラック＝少しふらつくので、直ぐ補強（笑）
大工用具の叩き鑿の替え胴体３４０円＝倒産品だそうです三割引き。
ふとんかばー半額で４００円などと・・
お得感満載でした。

その後は、先年納車なった車＝１０日前だけど、年越したもんね
にガラスボディコーティングを・・この寒空なのにね。
苦労の甲斐あってピカピカでーーす。
三度目にもなると、流石に手際よくなってあっという間に完了
これで一年間は、水洗いだけでＯＫかも～

連続して穏やか～

今日も穏やかな日差しの一日に
＝霞の空
急遽
そう、お待ちかねの”お、ん、せ、ん”へ・・・
流石に、山は白い物がてんこもり状態です
それでも、地元の強み・・共同浴場前の有料駐車場へ無事到着
積雪では無いときは、いつもの公共の無料駐車場に行くのですが、雪が積もると有料になりますので
（500円）＝少し高め
この浴場前だと、一時間２５０円なのですから、此方がリーズナブル

さすがに、お昼前の温泉は、空いています。
のんびり～
今日は・・いつもの川原乃湯では無くて、少しぬる目の下湯で。
そうそう、昨年末に、上湯の共同浴場も新しくなっています。
次回は、話のねたに挑戦してみようかな（笑）

温泉街は、スノースポーツの方々とお正月休みの方で、賑わっていました。

穏やかな始まり♪

目覚めれば、靄の朝・・の気配です。
天気のお告げは、見事にはずれました＝宝くじと一緒（笑）
そんなお天気を・・・
写真が見事に表していると思います。
ポチが・・マグロのように、寝ています。我が家の屋根で・・

あけましておめでとうございます

そんな今年は、良い年に思えそうな元旦です。
雪の少ない年明けは、ラッキぃー



人生も・・こんな穏やかさで居たいです＝新年のお願いです