2019年5月22日 水曜日 晴れ☀️
本日も爽やかな晴天🌞ウオーキングから、スタート！急ぎ足で30分。それから直ぐにスタジオへ移動し、受付けの後、リラクゼーションのレッスン。
ポカポカの午後は、眠気もつくけど、ほんわか気持ち良い〜♡
レッスンが終わって家に帰り、娘と一緒に孫をお迎えに行き、庭に朝顔の種を植えた。
上級生のお兄さんから、貰ったもので、お手紙付きの袋に入っていた。
プチトマト🍅もあっという間に大きくなって、色づいてきた。収穫が楽しみ(^^)
孫たちにオヤツを食べさせて、夕食の支度をして、またまたスタジオへ！
夜のレッスンは、ストレッチヨガのクラス。
今夜もお仕事帰りに、沢山の会員様が来てくださった。大きく呼吸を意識して、しっかり吐く！吐く息は、大事。
…しかし、今夜は早めにスタンディングポーズへ入ったら、汗が吹き出て、息が上がった💦なので、早々に仰向けになり、リラックス〜今日も一日お疲れ様でした！