電気ビリビリ

腰痛がほぼ治ったのですが、やはり一回やるとこの先あるだろうなぁ、ということで
今日は大きいスーパー銭湯で体をメンテナンス。

炭酸泉の後に試したのが電気風呂。
これまではあまり効果を実感できなかった・・・というか
ただびりびりきてなんか怖い、という感じだったのですが
腰に当たる低周波の感覚が心地よい。
凝った筋肉をほぐしてくれる実感があります。

じっくりと浸かったあとは、ランチを食べ、手帳のリフィルを買い替え、
ひとカラで1時間歌い、帰宅。

家に帰ってリフィルを入れ替え、予定・・・主に映画の公開予定を書き入れ
あとはゆったりと過ごしました。

これでかなり回復できたかな。