３たびラー油ネタ

元祖に対抗して売り出したらしいS＆B食品のラー油も生協に入っていたので購入しました。

う～ん、味は元祖とほぼ同じかなぁ？
でも具の量はこっちのほうが多いね。

一通り味わったので気が済みました。はい。


今日はプール休館日だけど、有料の教室は実施されるのでなんと！1人1コースで練習出来ました～！

こんな時のメインはたぶんドカ～ンとくると思ってキック、プルはスタミナ温存作戦。へへへ。

案の定、メインは200m×7

3本はゆっくりで、残り4本はdescending！

う～ん、どうかな？
最後は3分切れたらいいなとは思ったんだけどちょっと無理だったね。

でも去年のノートを見ると4分半の持ち時間でたった3本でも3’08”がやっとだったのに。
それを思うと随分速くなったなぁ～。

まったくもってコーチのおかげと言うしかありません。
ありがたいことですわ。

距離は長いけど、一昨日のハードのメニューより今日のような練習のほうが私的には好きです。

totalはしっかりダウンもしたので3200m。
いい練習だった

練習後はお天気もよくチャリで気持ちよく帰ってきました～。