今日は大会3日前ですからね、距離はtotal2400ｍ。
中身は結構ゆったりの練習。
メインは、
50ｍ×6 on1’00”
rest1min
25m hard on1’00”
これを3セット。
コーチは会議のため代行コーチでした。
代行コーチも最後は一緒に泳いでくれたね。
(←別に無理やり泳がせたわけじゃないよ～
）
中身は結構ゆったりの練習。
メインは、
50ｍ×6 on1’00”
rest1min
25m hard on1’00”
これを3セット。
コーチは会議のため代行コーチでした。
代行コーチも最後は一緒に泳いでくれたね。
(←別に無理やり泳がせたわけじゃないよ～）
