飛び込み練習

今年初のゴーヤ。



こんなんなっちゃった。

写真がいまひとつ？



さて、今日は水曜練習。

来月の市民大会のための飛び込み練習が入りました。

いつもはFrかBaのスタートなんですが、

今回はFlyスタート。



苦手なんだな、これが。

1年に数回しか大会ではやらないFlyスタート。

水中ドルフィンのあと、浮き上がりでスピードが落ちちゃう。


今日はMコーチから浮き上がりのプッシュのときにキックをいれるって、

アドバイスをもらいました。

Mコーチ、なんたってFly、個メの元選手。

説得力あるわ～。

でも、実際に言われたとおりに出来るかどうかは

別問題なんだな。

浮き上がりのときは足がさがってるから、

なかなか効果的なキックを打てない。

ちょっと練習が必要だな。


今日は飛び込みがあったので、泳いだ距離は少なめ。

Total　1900ｍ


今だ、右足が疲労気味です。