いいないいな～

大根は順調だけど、撤収作業も着々。

赤大豆はこんなに大きくなって、



半分は枝豆として食べま～す。



残り半分はこのまま来年用のお豆にします。



白菜は少しずつ巻いてますね～。



ゴーヤもそろそろ撤収間近。







さて～畑作業は午後、午前中は練習でしたっ！

久しぶりKコーチ～！！

エリート合宿は充実しててと～っても楽しかったみたい。

楽しかったって言うのとはちょっと違うのかな？

でもほんと勉強になったって言ってましたよ。

もちろんトップ選手やコーチとの交流も！

うらやましい～！！

今日のセカンドアップも松田選手のアップを参考にして

アレンジしたんだって。

うんうん。合宿で吸収してきたことたくさん還元してね。

そして今日心配だったのはプル。

100ｍ×4本　Fr　pull　on　1′40″

う～ん、swimなら1′40″でも回れるけど

pullの苦手なチームO．K！。

このサークルでのプルは初めてだぞ～。

でもでもこれが結構大丈夫だったのよ。

10秒くらい休めてたじゃん！

成長したわ、アタシ。


メインはですね、

150ｍ×1本　Fr　on　2′45″

50ｍ×1本　order　on　1′00″

これを4set。

150は問題ないけどorder1分が間に合うか？！

Flyはオッケー。Baは大丈夫だろ～って気を抜いたら結構ぎりぎり。

心配なBr。昨日注意されたことだけに気をつけたら

さほどがんばらなくても間に合った～！

いやぁ～、いい練習だった。