淡々と自主練

なにこれー？！！

ナポリタン味？？

相方に食べさせよう。(笑)



さて、今日は金曜なので夜の自主練。

アップのあと、

kick　50ｍ×4本　Fr　25H＋25E　on　1′30″

hardは25ｍを25秒で。

もひとつ

kick　50ｍ×2本　Fr　12.5H＋37.5E　on　1′30″

で、Baも同じのをやりました。

でもBaはクロックを確認できないのでhardは何秒だったのかわからない～。

このあと、

pull　50ｍ×8本　Fr　on　55″

pull　50ｍ×4本　Ba　on　1′00″

そしてスイムをやろうと思ったら結構重いんだんな、これが。

キックやりすぎ？

100を1′30″で泳いでるつもりで２，３秒遅い…

う～ん、そんなんで400の練習はやめて50Ba。

そろそろBaの練習もしっかりやらなきゃね～。


明日は休館日でレッスンもお休みで～す。