あぁ～なんでがんばらなかったかな～

柿のシャーベット



柿ジュースを凍らせたのかと思ったら、

どうやら柿まるごと凍らせてるんだね。

うんうん。柿味だった。(笑)


はい、今日はジュニアオリンピックの初日です！

うちのクラブのエースが！

2フリで！

4位入賞～！！！

すばらしいな～。ｋコーチ喜んでるだろな～。

彼女は確か半フリ、１フリが得意だったと思うんだけど、

2フリも勝負できるってことですね。

予選は８位通過だったのに、決勝でドカンと上げてきました。

マスターズと違って予選と決勝があるから大変だよね～。

明日の１フリも楽しみ～。




さて、アタシはコーチなしレッスンの日。

今日のメイン。

50ｍ×3本×4set　Fr　hard　setrest　30″　on　50″

う～ん。このサークルでhardって間違いじゃないの？

って思ったんだけど。

でもね、このサークルでエンデュランスだったら、3本4setってわけないよね？

このサークルでは6本とか12本とかやったことあるもん。

だからやっぱりこれはhardなんだよ。

でもね、コーチいないのに12本もhardでがんばれない～。

結局ave45″で回ってしまった。

あとからじわじわと後悔。

ｋコーチなら、練習なんだから、たとえ最後までもたなくても、

40″は切らなくちゃって言うはず。

4setもあるからヒヨっちゃったんだよな～。

後半2setだけでも40″で入ればよかった。



いかんいかん。

来週の自主練でもう一回このメニュー、チャレンジしてみようかな。