がんばれチームO.K!

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ホワイトデーってやつ?

2016年03月14日 23時27分51秒 | 水泳
これ自分で買ってきました。

ホワイトデーのお返しを要求したら、

お金だすから買ってきて~と。(笑)



はい、今日の自主練も去年の練習メニューのコピーで~す。

kick 50m×6本 Fly,Ba,Br on 1′20″

pull 25m×16本 4IM 

去年の練習ではこれを35″,40″の交互のサークルでいったんですが、

今日はFlyを35″,40″の交互、Baはon35″、Brは35″,40″交互、Frはon35″で。

メインは、

100m×8本 4Fly,2Ba,2Fly on 2′30″

去年の練習ではたぶんchoiceだったんだと思う。

記録ではこれを4Fly,2Ba,2Brで泳いでましたね~。

サークルが長いのでFrを避けたんだな、きっと。

今日は8本全部Flyで行ければよかったんだけど、2本だけBaで休んじゃった。

う~ん、できれば8本全部Flyで泳げるといいなぁ。

Frを泳ぐより泳力つきそうだわ~。



コメント
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