１人じゃできない…

今日は家のベランダで焼肉する予定だったんです。

でもお天気が…雨。

というわけで、なぜか近くのお店に行くことになってしまいました。



生ビール、美味しいなぁ。



息子くんが好きな、“しびれる辛さの麻婆豆腐″。

ほんとに辛い。

作ってるマスターも辛いんだって。(笑)



ガーリックトースト、初めて頼んだけど美味しかった。






さて、今日はコーチなし練習でした～。

kick　50ｍ×4本×4set　order　on　1′20″　setrest　30″

ほぼ問題なしなんですが、Brはこのサークルじゃ無理～。

Brは先頭をトライアスリートさんに代わってもらい、

かつ、アタシはboardなし。glideでいきました。

glideだと壁から１かき１蹴りできるもんね～。←これ大切。

pull　100ｍ×6本　MIX　on　2’10”

イージーやって～、メイン。

50ｍ×12本　order　on　1′00″

う～ん。

できるかなぁ～。ここでもやはりネックはBr。

Flyだってギリギリだわなぁ。

これ、１人だったら絶対できなかったと思う。

しか～し、今日はトライアスリートさんが先頭をいってくれる。

Uさんもいるので３人。

みんなでやるとできるもんだね～。

Brはかなり怪しかったけど、次のFrでなんとなく調整。(笑)

ま、この辺はメニューをつくったｋコーチもおり込み済みなんだと思う。

そんなわけで完泳。



よかったよかった。