Nくん参上

優勝しちゃいましたね、日ハム。

号外も出ました。



まさか本当に優勝できると思わなかったわ～。すごい、すごい！！

これでコンサドーレもJ２で優勝しちゃったら、

もう～道産子はどうしていいかわからないわ～。

そんなことが現実味を帯びてきましたね。


はいはい、今日は2週ぶりのｋコーチのレッスン。

実は先週お誕生日だったｋコーチ。

選手達から何もらったの～？って聞いたら、

マッサージクッションだって。

い～な～。アタシも欲しいんだよね、それ。(笑)

ｋコーチ、毎年選手達からプレゼントもらってるんだよね。

きっと子供達も一生懸命考えるんだろうね～。

今まで、ジャケット、水着、似顔絵ケーキとかもらってるの、知ってる。

マッサージクッション…いいチョイスだな。



さて、今日も前回参加してくれたバイトのNくんが参戦してくれました！

本来ならば、大学の授業があるらしいんだけど、

今日は何か用事があったらしく、プールへやってきて、

それでもって用事は済んだらしいけど、授業には間に合わない。

で、急遽練習に参加してくれたんです。

いぇ～い！


アップのあと、

glidekick　25ｍ×16本　4IM　on　45″

次は、プルとスイムのコンビ。

100ｍ×2本　Fr　pull　on　2′00″

50ｍ×1本　order　hard　on　2′00″

このコンビで4setです。

うむむむぅ。hardか～。

50″　45″　57”？　40″

こんな感じですかね。

Frはもうちょっと出したかった。

メインな感じのメニューですが、泳いでる途中で、時間的にどう考えてもまだ何かあるな、

と気づいたアタシ。

やはり、まだありました。

イージーのあと、

100ｍ×2本　choice　hard　on　3’00”

またhardだった。

お隣コースはIMという指定でしたが、めずらしくアタシのコースはチョイス。

ん～どうしようかと思ったけど、Ba、Frで行くことにしました。

先頭Nくんもアタシと同じチョイスだった。

気が合うね。(笑)

考えてみたら100のhardってIM以外は久しぶり。

久しぶりすぎてBaの最初飛ばしすぎ。結果、1’37”くらい。

ガックシ。

2本目のFrは1’25”くらい。

100Frのhardもすんごい久しぶりだったからもっと出したかったわ～。



たまには100のhardもやらないと、ペース配分とかめちゃめちゃですな。

大会近くなったら100の練習もしよっと。