やっぱダメだね。

３個目もやっぱりダメですねぇ。



種が前のよりちょっと黒いかな。



ま、しょうがないね。



さて、今日はコーチなしレッスン。

今週は結構泳いだのでちょい疲労が、

いや、すご～く疲労がたまってる。

でもがんばった。

kick　100ｍ×6本　Fr　even　on　2’20”

これがつらかったけど、なんとか乗り切った～。

pull　50ｍ×16本　order　on　1′10″

本数多い。

１人だったらくじけたかも。(笑)

でも今日は先頭にトライアスリートさんがいるもんね～。

メインは、

100ｍ×6本　MIX　form　on　2’10”

これもサークルは大丈夫なんだけど、

なんかずっしりきたな。

totalは2500ｍ

いや～、今週は泳いだ。

１週間で14500ｍ

お疲れさんです！