ほめられて伸びる？

本日の練習。
メインスイムは100×4×2　ＩＭ
ただし、ただのＩＭじゃないよ。1本ずつ泳ぐ順を変える。
1本目Flyから、2本目Baから、3本目Brから、4本目Frから。

コーチに「Brが速くなってる！神が降りた？！」
とほめられる！！！
やった～～！！！

家に帰って今日の自分のキャップを見た。

「これのせいか？」

カメラテスト

携帯カメラで撮影。このくらいの大きさでどうかな？

今日の練習

今日のメインは100×3本4set　setrest30sec　on1'45"
どのくらいのスピードでいくかは特に指示がなし。

う～ん。このサークルでsetrestもあり。ならばショートレストじゃあないな。
という訳で、とりあえずそこそこのスピードで行ってみた。

1'32"～33"？
これを目安に1'35"を超えないようなぺースでがんばった。

うんうん、なんか最後まで持ったし。

今日は自分的にはいい練習だった。


携帯カメラでどうやったらキレイに写真が撮れるか研究中。

やれやれ

4月半ばだというのに朝からこんな天気。
いったいど～なっているのだ？

でもって、来週からの仕事用に教科書を購入しようとわざわざ〇〇国屋までやって来たら
「注文です」と。
新学期なのでゴールデンウィーク明けまで届かないらしい。

せっかく来たので友達お勧めの喫茶に入った。



よいお店であったが、厨房から新人指導？の声がやけに聞こえてきてちょっとどうかな…。

４フリ反省

放送大学の授業を視聴するためにヘッドフォン購入。
これで集中しよう！

さてさて表題の４フリについて。
自分なりにこの２日でつらつら反省しております。

やっぱりペース配分がなっていないなぁ、と思う。
ラップを見ると、最初の５０の入りが８００のときより１秒速い。
１００で３秒速い。１５０でもまだ速くて２００でほぼ８００と同じになってる～！！
つまり１５０から２００でガクンと落ちてそのまま８００と同じペースになっちゃっているということ。

明らかに最初飛ばしすぎです！

コーチから「始め押さえて１００ずつ上げるような感覚で」って直前にアドバイスされてたのにまったく活かされてない…。

自分としては800ｍの半分だからペースは当然上げなくちゃって思ったんだね。

そうじゃなく、最初の200は800と同じような感じでよかったんじゃないだろうか。
それで後半の200で上げる。
たぶん、そんな感じ。

近いうちにぜひぜひリベンジしたいっ！！！