今日の練習

今日は練習会。
25ｍ×8　4本は前でsc、4本はBaの後ろでsc←これキツかった。
ｓｗは25m×6×4　6本ずつのorder　form
やっぱBrの神様はそうしょっちゅう降りてこないようだ。

昨日日本マスターズの申しこみをした。
去年と同じ種目にしてみた。
『去年の自分越え』なるかな？！

今日も自主トレ

プール帰りに近所のパン屋さんで購入。

最近テレビや雑誌で紹介されたので午後はいつも完売してたんだけど、
今日は雨降りだから残ってたのかな。
ラッキー

練習はキック重視のメニューでやってみた。
スイムは50m　on50"　Fr
去年は6本でいっぱいいっぱいだったのに、今日は10本出来たゾ～！
少しは成長してるでしょうか？

来週末には50m×12本でタイム測定をやる予定。
去年と比べてどうなってるかな。

福寿草も！

福寿草も開花。そろそろ暖かくなってくるかな。


今日はジムで筋トレをしてからか～るく泳いだ。
テーマは持久力の維持。
150×10本　心拍数をなるべく上げないように。

バイキング

連日の宴会？
今日は家族でホテルバイキングです。豪華です～。

ちょっと欲張ってお皿に乗せすぎですねぇ。

こ～んな








そして初めてのチョコフォンデュ



これを



こうする、と。



その上こんな



そうそう、パンコーナーにこんなのもあったんですがとても食べられませんでした。



ごちそうさまでした。おやすみなさい。

さすがに…

昨日は水泳仲間でトライアスリートのお宅を訪問。
新築のステキなおうち
うらやましいなぁ。

そこでかわいいペットに出会いましたよ。
よく馴れたインコです。
さすがに動く動物を携帯カメラで撮るのは難しい。