節分はこれで

今日は節分だった。

豆まきは豆しばで済ませるか…。



今日の練習は打って変わって楽なメニューであった。
なぜかな～？

ここのところきつめのメニューが続いていたから？
そろそろ記録会、大会だから？
(選手１名だけど）


プルで100×6本　IM　on　2′10″

これは無理なく回れたし、キックもsetrestがあったのでＯＫ。

スイムは指に何やらお手製のブイ？？(3ｃｍくらいで薄っぺらなの）
をはさんで50ｍ　Fr。

このブイのようなものをはさんだまま腕の伸ばしを意識すると。


効いてるのか？
よくわかりませ～ん。


サークルがゆるかったので、スタート、ターンに少し気をつけたつもり。

久々のチョコフォンデュ

今日は姉と２人でアウトレットパークへ。

６時間近くうろうろ～。

お昼はビュッフェでしたよ。











人生２度目のチョコフォンデュ。






お昼から食べすぎました～。



でも夜はちゃんと練習。

今日はタッチターンの練習でした。

今日の練習

札幌市内で唯一積雪量が少ない地域だったのに…
今日は積もりましたね。

20センチくらいかな～？

でも福井の雪よりは随分と軽い雪だと思う。


さて～今日もしっかり練習。

up　50×4　Fr　Ba
　　100　　IM
K　　50×6　Fr
　　50×3×2　Ba
　　50×4　Fly
　　25×4　Br
　　50×2　Br
P　100×4　Fr　
　　100×4　Ba
　　50×4　Fly
　　50×4　Br
SW　100×3　MIX
down　100×2　Ba　Fr

total　3000ｍ

こんな感じでした。



そして、家に帰ったら単発の仕事依頼の電話が！

どっちかって～とやりたくない。

でも他に引き受ける人なんかいないしな～。

愚痴グチグチ