カロリーオーバー

今日は休泳日～。

試験も遠征も終わり、久しぶりにな～んにもない日曜日。

家でかたづけなどしつつ、

お昼はこれです。



ラーメン食べに行っちゃった。



アタシはとんこつ味の合わせ味噌。相方は醤油。

ギョーザなんか頼んじゃったら、全部食べきれなかった～。

胃袋は若くないのよ。(笑)


ラーメン食べたあとですが、その後、相方がネットで見つけたパン屋さんへ。



いろ～んな種類の角食がありました。

「キューブ」っていう名のとおり、角食しかおいてないパン屋さんです。

どれにしようか迷っていると、半分でも購入できると聞いて、

４種類、半分ずつ購入してきました。



これは抹茶と小豆が入ってます。

他のはまだ食べてないけど、ふかふかもっちりでどれも美味しそうですよ～。

角食専門店　キューブ

札幌市中央区のお店です。

レッスン休でした～

今日は祝日なのでレッスン休だったんですよ。

でも特に予定もなかったので自主練に行くことにしました。

レッスン休だから時間も関係なし。ということで、10時の開館ちょっと過ぎたくらいにプールへ。

大人はレッスン休でも子供はあるのね。

ベビーとジュニアのレッスンをやっていて、完泳コース1本に一般遊泳コースが1本、歩行コースが1本しかな～い。

完泳コースには若い子がひたすら泳いでる。

止まらずに泳いでいるもんで、他の一般スイマーはコースに入っていない。

ま、それはそれで好都合？(笑)

一見、ガンガン泳いでいるように見えましたが、50ｍを1分ちょっと切るくらいのペースで泳いでますな～。

とりあえずアップは若者の後ろを泳ぐ。

アップ終わってどうしたもんかと思っていたら、

なんと、若者、終了したようで上がっていってしまいました。

おぉ～チャ～ンス。

人が入ってこないうちにメインだっ！

いきなり、

100ｍ×4本　Fr　on　1′40″

昨日もやった、

50ｍ×4本　Fr　H　on　1′20″

今日は短水路だからサークルは昨日より短く！

イージーやって、

50ｍ×4本　Ba　H　on　1′30″

う～ん、これはヘトヘトだった。

メインのあとに、ゆるゆるkickを。

500ｍ×1本　Fr　kick

pullもやっとこ。

100ｍ×3本　Fr　pull　on　1’50”

100ｍ×3本　Ba　pull　on　2’05”

そんなこんなで、久しぶりにtotal　3000ｍできました。

今日は昼練

今日の夜は女子会～！！





お料理も雰囲気も素敵でした～。

「ザ　ニッカバー」

早い時間帯だし、個室だし、落ち着いてゆったりできるわ～、ここ。

普段はウィスキーなんて飲まないんですが、

せっかくだから「竹鶴」とか「フロムザバレル」とか飲んでみました。

「竹鶴」は父のお気に入りの一つだしね。

お料理も美味しかった。

また行ってもいいな～。


さて、そんなわけで今日はいつもの夜の自主練はできないので、

昼間に平岸プールへ行って来ましたよ。

久しぶりに行ったらお友達にいっぱい会えました。

しか～し、ちょうど教室やサークルでいっぱいの時間帯。

完泳コースが2コースしかない。

人は少なかったけど、完泳コースには１～２人入ってる。

しかもどっちも結構な低速。

インターバルができそうでできない感じ。

up　50ｍ×2本×2set　Fr　Ba

　　200ｍ×1本　IM

kick　100ｍ×2本　Fr　on　2’40″

　　　50ｍ×2本　Ba　←インターバルできなかった

pull　100ｍ×2本　Fr　2′00″

　　　100ｍ×2本　Ba←インターバル無理

こんな風にインターバルできたりできなかったり～。

メインはですね、

sw　50ｍ×4本　Fr　hard　on　1′30″

大会の結果から、絶対的スピードのなさを痛感していたので

hardです！

1本目はいきなり38”くらい？

長水路でこのタイム。なんだアタシまぁまぁじゃん。

で、2本目は　42”？

あれれ、疲れちゃった？

3本目は、また、38”くらい。

あれ、なんか行きと帰りで波があるのか？

4本目　42”

あれれ～？

ここでふと気づいた。

平岸プールにはペースクロックが2つあります。

スタートのときに見るクロックと着いたあとに見るクロックは違うんです。

普通、この2つのクロックはピッタリタイムを合わせてるんですが、

よ～く見てみると、ちょっとずれてる。

な～んだ、クロックがずれてるから行きはあんなに速かったのね。

ちぇ～。ま、ここは平均すればいいってことなのか。

ということはave40″くらいですな。

あとは～、

50ｍ×4本　Ba　H,E,H,E　

などをやって、ダウン。

テニス肘はかなりよくなってきました。

来週はもっとよくなってるといいなぁ～。

復習しま～す！

先日のまび先生のレッスン、実はたくさん画像を撮ってくれていたんです。

それをぜ～んぶエアドロップしてもらっちゃいました。

写真のように動画がいっぱ～い。

↑一応この画像にはモザイク加工いれてます。

動画ですから参加者全員が写っちゃってますからね。

動画があると、練習でどんなことをやったのか思い出せるし、

何より自分の泳ぎがわかるわ～。

わかっちゃう故に、がっかりだわ～。(笑)

あ～アタシって、こんな下手くそなんだ。

今回のレッスンはFlyだったんですよ。

いやぁ～、アタシ、身体硬いし。潜り過ぎだし。

ダメダメだわ～。

他の生徒さん達も写っているので、上手な方の泳ぎも参考になるわぁ。

うまい人は身体が柔らかい、動きがなめらか。

練習したら、アタシも上手になるのかなぁ。

とにかくこれを参考にして、復習あるのみだな。

無事戻りました！

氷点下の北海道に戻ってきました。

時期的に飛行機が飛ぶかどうか心配だった遠征も無事終了。

いやぁ～しかし、移動中眠い眠い。

飛行機の中も、バスの中も、家に帰ってきても眠～い。

疲れてるのか？

そんじゃぁ今日は遠征中の美味しいものシリーズで！(笑)



これは初日、ホテル近くにインド料理屋さんを発見したので、カレーです！

ホテルには何回か宿泊してるのに、こんなお店があるの知りませんでした。

美味しかったよ～。



これはお友達にいただいたコーンぱん！

美瑛選果の人気商品ってやつです！

これか～、コーンぱんって。中はコーンがゴロゴロ入ってます。





２泊目は焼肉！



そして、大会終わってちょっと一息。

それにしても、東京ってケーキ高過ぎ。

こんなにちっちゃいケーキで500円はダメだと思う。




で、昨日はアジアンでした～！！