自分の心から解決していく

漠然として不安、心配…

ずーっとそんな状態で日々を過ごす。

心がすぐれない、

モヤモヤでもあるけれど、

それ以上に胸のあたりが暗く重たい感じを持っている。

そんな状態を占めていた時がありました。

今も時々起こります😓。

昔は、そんなネガティブ感情はダメだ！

無理矢理に蓋をして、

ネガティブ感情をかき消そうとしていました。

でも、そうすればするほど、

蓋の下で、心配や不安感情が強くふつふつと活動することに

まいったなぁ～を超えて

ふさぎ込み体調を悪くしていました。

感情のコントロールすることを少しずつできるようになり

昔ほどのブレ幅はありません😁。

失礼ながら…

いつも怒っている（部下などにイライラしている）人は

体調が悪いように思えます。

それは鏡のようで、返ってきているのかな？

と心配になる時さえあります。

怒りの感情を上手く遣えば、

自分を動かす（そして人を動かす）原動力にもなるのですが、

その方法に切り替えることなく、

ただ怒りの感情で居続けると、

活動領域が限定的となり、いずれは体・心に支障をきたします。

感情は思考を変え行動を変えるきっかけとなります。

感情とは上手に付き合って、

よい方向に向くようにしていきたいものです。