凡人クライマー

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Medical Cyclist~ロードバイクのトレーニング、機材、食事、応急手当・落車対応、レース・イベントを語るブログ~

五頭うらら×2、やまびこショート×1

2016-10-04 20:09:59 | トレーニング




朝6時5分、Moeの見送り。

いわて国体頑張ってこーい。

帰ってちょっと寝て、五頭へ。

往路は200w目安で。

とりあえずうらら1本。

前半突っ込み過ぎて、5分300w。

案の定後半に垂れる。


何か脚パンだし心肺も調子イマイチだ。

うららリピは止めて、やまびこショートへ。



やはりパワー出ず。今日はアカンな。

こんな日は帰る。

と思ったらmnkさんと遭遇。これはおかわり行くしか無いっしょ。

て事でうららおかわり。

高ケイデンスでガシガシ登るmnkさんに必死で食らいつく。前半5分で300w。

が、そこで敢え無く千切れ。あとは垂れるのみ。


それでもおかわり出来て良かった。

mnkさん、あざっした。

帰りは向かい風の中ゆるゆると帰宅。

もっとアゲていかないと南魚沼は勝てないぞ。。。


72km
TSS:162

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