今日はチーム練があったものの、Moeと三国川ダムの試走へ。
途中で偶然にもこんな方々と遭遇。
ダーヤマさんは南魚沼の優勝候補と思われる。
どうにか勝負に絡みたいところ。
ほんで、試走。
まずはゆっくり1周。
やっぱり2個目のトンネルが暗すぎる。
集団走行でハスったりしないように気をつけねば。
下りは落ち葉があって危険。当日もあるかな。。
で、2周目の登りで踏んでみる。
4分54秒、303w
stravaでは4分45秒だった。
2周目はそのままダム周りもそれなりに踏んで一本引き。
3周目もちょっと踏む。
5分、296w
stravaでは4分55秒。
踏んだ割にはタイムはかなり遅い。
んが、これは練習仕様の鉄下駄&ツールボトル等の重り入り。
脚の回り方は悪く無かったので、レース仕様なら集団に残る事は出来そう。
1.2周目は4分10秒〜20秒くらいでこなして、3周目に4分ジャストくらいを出せれば着に絡めるかも？
厳しいかなー。どうだろ(´･_･`)
ま、当日は全力を尽くすのみ。
誰が短足チビやねん(´･_･`)
試走を終えて、Moeが国体メンバーから勧められたラーメン屋へ。
長岡の 麺や松 さん。
あっさりラーメンにトロ肉トッピング。まいうーでした。
ダイエットしないと(´･_･`)ブヒィー。
帰りにサガミさんに寄ってバーテープ&クリーナー購入。
と、ヤボ用をお願いした。
いつもすみません。よろしくお願いしますm(_ _)m
帰ってからダイエットローラーで1時間。120wくらいで気持ち良く流す。
コンディショニングに努めよう。