Zwift30分流し

ジャパンカップ終えてから体のケアをちゃんとしてなくて、大したトレーニングもしてないのに脚はパンパン。

Zwiftで30分流して久しぶりに湯ったり苑へ。

交互浴でじっくりと。

そのうちマッサージも受けに行きたいな。





今日も今日とてプシュっとな。