深夜に良く流れているアレ。
ビリーズ ブートキャンプ。
効果あるのか？ないのか？
なんてネットで検索してみると
筋トレには良いらしい。
・・・購入。。。
体脂肪計買わなきゃ。 . . . 本文を読む
中学高校と部活はバドミントンやってました。
運動部っことで、体力が必要なわけで
もちろんランニングがついてくるわけですが、
当時の私(今でも好きではないけど)はランニングが最も嫌い。
運動会でも長距離よりは短距離のタイプ
多分、赤か白か忘れたけど、筋肉的には瞬発力向きだんでしょうな。
当時のバド部では小距離コースと“大”といわれる長距離コースがありました。
社会人になって２年くらい？
ほぼ毎日 . . . 本文を読む
