夕方ウォーキング

今日は会社で運動の日でした。
45分間、ちょっとハードにエクササイズしました。

そしていったん帰ってかばんを玄関に置いて、そのままウォーキングにお出かけです。

夕方、まだ暗くなっていないので、先日の5キロコースを歩きかけます。

明日は晴れるかな・・・

夕焼けがとっぷり暗くなるまで、今回は4キロほど歩きました。
やれば出来るじゃん

とりあえず健康診断までがんばってみよう

和風ティラミス

週末になるとスイーツを作るのが続いています。

今回は友達のホームパーティー用にオーダーが入りました。
とりわけしやすいように小さなカップでのオーダーでした。
出来上がったのはこんな感じです。

外国人の方とのパーティーとのことだったので、和風ティラミスにしました。

信楽朝宮茶を二種類準備して、甘納豆をトッピング。

好評のようでした。
よかった～～～


このカップティラミス、スポンジを丸く型抜きしたので、たくさんのスポンジが余っちゃいました。
これは作り手の特権。
余りものでお家用のティラミス完成です。
ちょっと手を加えるだけで、半端もののスポンジが美味しいスイーツになりました。
お茶処の最高のお茶を使っているので、やっぱり美味しいです

来週もスイーツのオーダーが入りました。
プレゼント用に作ってほしいとのことなので、今度は違うものを作ろうか・・っと思っています。
それなりにうまく出来たらまたアップしますね

なんだか魚料理より人気の和風スイーツです

初めての朝ウォーキング

昨夜、『海のさち』のブログを見ていて、食べ物ばかりの記事にあらためて気づきました
昔はそんなに食べ物ばかりではなかったはず
食べ物記事が増えるのと比例して、私も巨大化しております
えらいこっちゃ

その意識からか、日が明ける前に目が覚めました。
釣りに行くには遅すぎるし、まだ明るくなっていません。
しばらくうつらうつらしても、眠れない私

思い切って着替えて、万歩計をセットしてウォーキングの靴を履いて、玄関をドアを開けました。
朝早くのウォーキングSTARTです

そういえば上司は週末10キロウォーキングをしているって言っていたなぁ・・
がんばってみて、自分の限界を知ってみようかな・・・

そして元気いっぱい大きな一歩で、腕を振って歩きかけました。
楽勝・楽勝

夜が明けたばかりなのに、もう犬の散歩をされている人。

道端にも目をやります。
麦がいい色していました。

さらにあちこち鮮やかな花が咲いています。


ご近所を歩き、道を渡って大通り近くまで行って、またあぜ道に入ります。
今度はランニングしている方と朝のご挨拶です。
気持ちいいですね～～

車は入れない細い路地を歩きます。
初めての道。

また大通りを渡ります。
このころからちょっと疲れが・・・約3キロ地点。
歩くペースを落とします。
すぐに帰るにしても遠いなぁ・・・
寝起きなので頭がくらくらするし、なんでこんなに遠くまで来ちゃったんだろう・・・
弱虫さちが出てきます。

また犬を連れた方と朝のご挨拶です。

なんとか4キロまで来ました。
そうするとキリのいい5キロが見えてきました。

きれいな家が建ち並ぶ団地内をお宅拝見しながら、最後のひとふんばりです。

そしてやっと5キロのウォーキングをクリアできました。
やれば出来るじゃん

さらに少し休憩して、地区の掃除に行ってきました。
がんばった一日でした

武蔵のどんぶり

今週はのんびり週末です。
こののんびり週末って、とっても久しぶり
もっと時間が出来ると思っていたのに、ありがたいことに予定がいっぱいでした。

のんびりといいながらもやりたいことに行きたいところへGo

たびたび登場する朝宮茶ティラミスのお茶粉が無くなったので、仕入に信楽にお出かけです
久しぶりの信楽。

食事はいつもの『串カツ武蔵』
今日はどんぶりにしました。

ソースをたっぷりかけていただきます。
ごはん少な目、キャベツ多目でガッツリいただきました。
ガツガツ食べてしまうどんぶりですよ


武蔵さんにも用事があったのです。

以前から話していて、残りごはんのパンで盛り上がりました。
興味深々の信楽のお母ちゃん。
行く度、残りごはんがどんな風になるのか質問攻めでした

我が家のおすすめベスト３は、クラッシュチョコレート・抹茶甘納豆・白黒ゴマ。
この中からチョコレートを選んで、ちょっと寝坊の朝からパンを焼きました
焼きあがるのを待って、荒熱を取りながら車移動してお届けしました。

信楽のお母ちゃんがとっても喜んでいました。
あの喜びようはホームベーカリーを買っちゃうね

確かに美味しいです
我が家の美味しいパンも焼かないと

情ホ

先日友達と『情熱ホルモン』に行ってきました。

我が家で夕食の予定が、ここのところ毎日めいっぱい残業の私。
長い一週間でした。
３件仕事を片付けたら５件新規が入ってくるし、こういう詰め込みはよくありません
まず・・・やる気が・・・

なんとか自分を元気づけようと、や・き・に・く・です。

パクパクお肉をいただいて、気づいた時には最後のお肉でした

締めはたまごかけごはんと冷麺。
たまごかけごはんっていつたべても美味しいですね


よく食べよくしゃべりました。
ありがとう～～～楽しかったです


今日は第一営業日。
私の仕事は締めがあるので、超忙しい月初です。

・・・・しかし、「大丈夫やろ！」っとみんな帰って行かれます。

上司のPさんと二人で愚痴りながらの残業でした
他の部署のみなさんも帰るのが早い日。
今日ってなにかいいことある日なんですか～～？