No.0604 正月早々故障続き

元旦からMTB、ROAD、RUNの走り始めによる順調なスタートを切ったと思っていたのに、思わぬ落とし穴


3日箱根駅伝TV観戦しながらローラーやってたら右膝に痛みが出て、歩いても少し痛む。これではランもローラーも出来なくなってしまった。暫し安静にしないとと思い、本読んだりして大人しくしていた。


今日からジムが再開したので、上半身の筋トレならと思いトレーニングジムへ。

足は痛くても上半身の筋トレならOKと調子こいてやってたらそこに落とし穴が・・・。
背筋トーニング中に、腰にピクッと痛みが走り、これはやばいと思ったがもう遅かった。徐々に痛みが酷くなってきて早々に切り上げ帰宅。

ついてないなー、何でこんなに故障が続くのか？

もう真っ直ぐ立てない
前に貰った痛み止め飲んで様子見。
また安静期間が伸びてしまった。

何も出来なくなってもう、フラストレーション溜まりっぱなし